Nascido para Correr - Resenha do livro

Na volta das férias, acabei de ler o Nascido para Correr, do Christopher McDougall, emprestado do amigo Maurício Bahia. Gostei tanto que vou...

Café-com-leite

Após 20 dias de férias sem treinar, minha planilha apontava 8k de asfalto mais 2k de areia mais circuito pra finalizar. A caminho do treino,...

Segura a marimba nas férias!

Tô um pouco ausente das postagens porque estou de férias. Foi tudo tão corrido, apesar de a viagem ter sido planejada com bastante antecedên...

Por quê você quer correr uma maratona?

Eu poderia fazer como muitos textos de blogs que bombam na internet e começar meu texto de hoje assim: "Muitos me perguntam Por que voc...

Treino Infantil

Desde quando a Laura nasceu, eu venho tendo dificuldade em controlar minha ansiedade para apresentar a ela as coisas que gosto. Quando ela...

Correndo com o Mickey no Rio de Janeiro - treino de segunda-feira, 29/09

Essa semana vai ser um pouco mais puxado. Treinos com um pouco mais de intensidade e maior volume. O planejamento é de 8km forte na segunda-...

Usain Bolt, São Cosme e Damião, Suor e Cerveja - Resumo da semana de 22 a 28/09

Semana começou tranquila com 6k na segunda-feira , ritmo moderado, tempo de 34'20", pace de 5'43" (cinco minutos e quarent...

Saldo positivo - Semana de 15 a 21/09

Foi uma semana de altos e baixos... Fiz o longo do fim de semana anterior na segunda-feira, o de segunda na quarta e o de quarta na quinta. ...

Conta a derrota - treino do fim de semana

Então... As redes sociais são o lugar perfeito para a gente contar as vitórias, e aí eu incluo momentos felizes com a família, amigos, com...

Do que eu falo quando falo de corrida

Quando entrou de vez no mundo das corridas de rua, a Ludmila começou a seguir blogs, sites, comunidades e tudo mais que tratava do tema. Um ...

Super lua - Treino de quarta-feira, 10/09

Treino de quarta, 6km no calçadão, 2km na areia dura e 2km na areia fofa. Quarta foi um daqueles dias que a gente agradece por ser privile...

Agora ficou sério - Treino de segunda-feira, 08/09.

Agora ficou sério! E aí, o nome do blog diz tudo: Segura a Marimba! Meu pai adorava essa expressão e ela serve pra dizer o mesmo que: Segura...

Treino 06/09/2014 - Trilha no Engenho do Mato, Niterói.

No sábado, 6 de setembro, fiz meu primeiro treino pós-meia maratona. Eu podia ter dado uma corridinha despretensiosa na praia de Icaraí mas ...

O Medo dos 10km

Meu primeiro envolvimento com as corridas de rua acho que foi no ano de 2005. Eu morava no Largo do Machado e um camarada que se preparava p...

Diário da Maratona

Taí a prova do crime. Corri ontem minha segunda meia maratona. A previsão era de tempo nublado mas o Climatempo sacaneou geral, pra vari...

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