Você já correu 10km abaixo de 50' mas não sabe ainda
INTERVALADO provas treinosUma das metas que tracei quando comecei a correr, além de completar minha primeira maratona e correr uma meia maratona abaixo de 2 horas, fo...
A OUTRA FACE
INTERVALADO treinosSim, foi quase criminoso para o Fred treinar dois dias seguidos, sendo dois intervalados. Todo mundo sabe que seu histórico na corrida é le...
Intervalado pra que te quero
treinos"Planilhas de treinos liberadas na plataforma", disse o Marlon no grupo dos amigos da FF no Whatsapp. Isso foi no sábado, um dia a...
1 ano de Segura a Marimba
maratonaNa última segunda-feira, dia 03/08, fui até a tenda da FF em Icaraí para fazer meu treino planejado, bater aquele papo com os amigos e deixa...
