Esse ano foi demais!

Esse ano foi demais! Peso baixando, saúde melhorando, metas alcançadas, primeira maratona concluída, esposa grávida de mais uma flor para o ...

Última meia do ano

Fui convidado pelo Marlon para participar da primeira edição do Desafio dos Vagões, no próximo domingo, dia 6 de dezembro. O evento é uma in...

E pode?

Ludmila no sexto mês de gestação, correndo uma prova de 11,5km em Foz do Iguaçu. Muito legal ver olhares de aprovação e sorrisos na...

MARATONISTA!

Esse é o final da história. Ou melhor.. dessa história. Que venham as próximas! Quase perdemos vôo. Ao chegar no balcão do check-in a...

Último treino antes do grande dia

Domingo, 27 de setembro de 2015 será o grande dia!  Depois de 10 dias com a musculatura travada, sem treinar, alongando muito, cuidando ...

Rasteira na autoestima

Estava indo tudo muito bem. Bem de mais. A evolução nos treinos era evidente, o pace melhorando, a resistência e a velocidade aumentando,...

Você já correu 10km abaixo de 50' mas não sabe ainda

Uma das metas que tracei quando comecei a correr, além de completar minha primeira maratona e correr uma meia maratona abaixo de 2 horas, fo...

A OUTRA FACE

Sim, foi quase criminoso para o Fred treinar dois dias seguidos, sendo dois intervalados. Todo mundo sabe que seu histórico na corrida é le...

Intervalado pra que te quero

"Planilhas de treinos liberadas na plataforma", disse o Marlon no grupo dos amigos da FF no Whatsapp. Isso foi no sábado, um dia a...

1 ano de Segura a Marimba

Na última segunda-feira, dia 03/08, fui até a tenda da FF em Icaraí para fazer meu treino planejado, bater aquele papo com os amigos e deixa...

Sentimentos de quem não corre (e só espera - o treinador)

Logo na segunda-feira, após a Maratona e Meia Maratona CAIXA da Cidade do Rio de Janeiro , eu postei no meu perfil do facebook algumas cois...

Forma Funcional: 4 ajustes para melhorar sua mecânica de corrida.

De Running Competitor ( Functional Form: 4 Fixes to Improve Your Running Mechanics ) Autor:  Mario Fraioli, em 17/06/2015 ( http://www.s...

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