Último treino antes do grande dia
maratona provas treinos viagensDomingo, 27 de setembro de 2015 será o grande dia! Depois de 10 dias com a musculatura travada, sem treinar, alongando muito, cuidando ...
Rasteira na autoestima
longões maratona treinosEstava indo tudo muito bem. Bem de mais. A evolução nos treinos era evidente, o pace melhorando, a resistência e a velocidade aumentando,...
Você já correu 10km abaixo de 50' mas não sabe ainda
INTERVALADO provas treinosUma das metas que tracei quando comecei a correr, além de completar minha primeira maratona e correr uma meia maratona abaixo de 2 horas, fo...
A OUTRA FACE
INTERVALADO treinosSim, foi quase criminoso para o Fred treinar dois dias seguidos, sendo dois intervalados. Todo mundo sabe que seu histórico na corrida é le...
Intervalado pra que te quero
treinos"Planilhas de treinos liberadas na plataforma", disse o Marlon no grupo dos amigos da FF no Whatsapp. Isso foi no sábado, um dia a...
1 ano de Segura a Marimba
maratonaNa última segunda-feira, dia 03/08, fui até a tenda da FF em Icaraí para fazer meu treino planejado, bater aquele papo com os amigos e deixa...
Sentimentos de quem não corre (e só espera - o treinador)
maratona meia maratona provasLogo na segunda-feira, após a Maratona e Meia Maratona CAIXA da Cidade do Rio de Janeiro , eu postei no meu perfil do facebook algumas cois...
Forma Funcional: 4 ajustes para melhorar sua mecânica de corrida.
dicas treinosDe Running Competitor ( Functional Form: 4 Fixes to Improve Your Running Mechanics ) Autor: Mario Fraioli, em 17/06/2015 ( http://www.s...
Keep Calm! Maratona tá chegando..
dicas maratona treinosHá alguns dias publiquei na minha conta do instagram uma imagem daquelas Keep Calm falando que só faltavam 30 dias para a maratona: ...
Meia Maratona de Juiz de Fora 2015
meia maratona provas viagensNo fim de semana dos dias 13 e 14 de junho, fomos a Juiz de Fora para comemorar o aniversário do meu sogro, que reside lá com minha sogra há...
